_edited.png)
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO MASAŻU?
Zapoznaj się z przeciwwskazaniami.
Nie każdy zabieg jest odpowiedni dla każdej osoby. Jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się ze mną.
Jeśli jesteś w ciąży, poinformuj mnie przed rezerwacją.
Zaplanuj czas bez pośpiechu.
Wybierz porę, w której możesz spokojnie dotrzeć do gabinetu. Jeśli to możliwe, zostaw sobie także chwilę na odpoczynek po masażu.
Zadbaj o komfort przed wizytą.
Unikaj obfitego, ciężkostrawnego posiłku przez co najmniej 1,5 godziny przed masażem.
Pij wodę w umiarkowanej ilości i nie spożywaj alkoholu przed zabiegiem.
Weź prysznic.
Możesz zrobić to w domu lub skorzystać z prysznica w gabinecie przed masażem.
Powiedz mi, czego potrzebujesz.
Przed rozpoczęciem wypełnisz krótką ankietę. Omówimy Twój stan zdrowia, oczekiwania i obszary ciała wymagające szczególnej uwagi. Ustalimy również preferowaną siłę masażu.
Podczas sesji Twój komfort jest najważniejszy.
Jeśli nacisk jest zbyt mocny, pozycja niewygodna lub coś Ci przeszkadza — powiedz mi o tym. To Twój czas, a masaż dopasowuję do Ciebie.
WSKAZANIA
Wzrost tempa życia związany z postępem cywilizacyjnym wpływa na powstanie pewnego rodzaju zaburzenia między zdrowiem psychicznym a zdrowiem fizycznym, dlatego jednym ze wskazań do masażu relaksacyjnego są stany wzmożonego napięcia nerwowego.
Masaż relaksacyjny ma zatem zastosowanie w przypadkach wystąpienia przewlekłego zmęczenia, obniżonego nastroju, bezsenności, bólu mięśniowego, spadku odporności oraz w stanach nerwicowych. U osób aktywnych i sportowców stanowi podstawę odnowy biologicznej podczas wzmożonej aktywności fizycznej, będąc elementem zarówno regeneracji, jak i profilaktyki urazowej. Duże znaczenie przypisuje mu się również w leczeniu dolegliwości wynikających z chorób takich jak: reumatyzm, zaburzenia ciśnienia, bóle głowy i żołądka spowodowane stresem.
Objawem wskazującym na potrzebę do wykonania masażu pielęgnacyjnego jest skóra sucha, pozbawiona blasku, wymagająca dotlenienia. Dodatkowo uwzględnia się obrzęki, utratę elastyczności i jędrności skóry.
PRZECIWWSKAZANIA
DO MASAŻU
Gorączka, ciąża, zmiany dermatologiczne, świeże stany pourazowe, przerwanie ciągłości skóry, infekcje i choroby skórne, stany zapalne o ostrym przebiegu, nowotwory, menstruacja, zmiany zapalne żył, duże zaburzenia krążenia obwodowego oraz osteoporoza znacznego stopnia. Masażu nie wykonuję również u osoby będącej bezpośrednio po posiłku, spożyciu alkoholu oraz po zabiegach termicznych (takich jak pobyt w saunie).
-
wysoka temperatura ciała (gorączka powyżej 38°C)
-
choroby nowotworowe (aktywne i do 5 lat wstecz od wyleczenia)
-
aktywna choroba zakaźna
-
ostry stan zapalny
-
znacznego stopnia zaburzenia krążenia
-
znacznego stopnia żylaki kończyn dolnych
-
ciąża
-
infekcje skórne
-
owrzodzenia, egzema
-
przerwanie ciągłości skóry, otwarte rany w obszarze zabiegowym
-
choroby krwi, np. hemofilia;
-
tętniaki;
-
niewyrównane wady serca;
-
choroby wrzodowe z krwawieniem;